Чем дольше доступ и шире сопровождение — тем глубже практика и сильнее результат.
Программа интенсива
Что происходит с организмом во время и после физической нагрузки.
Как тренироваться, чтобы снижать жировую массу и сохранять мышцы.
Как с помощью тренировок менять композицию тела.
Как превратить отдельные тренировки в работающую систему.
Протеин, креатин, BCAA и другие спортивные добавки.
Как адаптировать питание и физическую нагрузку с возрастом.
Какие показатели учитывать и как тренировки могут влиять на результаты анализов.
Оценка физической активности и готовые алгоритмы подбора тренировок под разные цели.